AmirHo3in

تلنگر 2

2005-05-22T01:27:00.000+04:30

«تلنگر 2 »

با ريخت و پاش و بی نظمی مبارزه کن

در هوای بارانی چراغ های جلوی منزلت را روشن کن

ميزان اطلاعات و آگاهی افراد بايکديگ متفاوت است بنابراين هر کسی چيزی می داند که تو نمی دانی پس سعی کن از اطلاعات

ديگران استفاده کنی

زمان را با غصه خوردن به خاطر اشتباهات گذشته به هدر نده. بلکه از آنها پند بگيريد و در جاده زندگی ره راهت ادامه بده

با خوبان همنشين شو

به قدرتت پايبند باش

در مورد ارزش پول برای فرزندانت صحبت کن و به آنها ياد بده که پس انداز کنند

هيچ گاه تحت تإثير نخستين برخورد خام نشو

روزانه 8 ليوان آب بنوش

به نسبتها احترام بگذار

در قرض دادن به دوستان احتياط کن.زيرا ممکن است هردو را از دست بدهی

هيچ فرصتی را برای تعريف وتمجيد از کارمندان را ازدست نده و ارزش وجود آنها را در شرکت همواره گوشزد کن

افراد با هوش تر از خودت را استخدام کن

دقيقه کار داری حتما از پيش قرار بگذار

هيچ گاه آنچه را که می تواند متحد با شد تفکيک نکن

پايتخت همه ي كشورها را بدان

هبيچگاه اميد كسي را نا اميد نكن ،شايد اين تنها دارايي او باشد

هر روز از محاسن سه نفر تعريف كن

حداقل يكبار در سال به تماشاي طلوع خورشيد بنشين

دست ديگران را به گرمي و محكم بفشار

جای پا

2005-04-03T23:28:00.000+04:30

« جای پا »

خوابی دیدم

خواب دیدم در ساحل با خدا قدم می زنم.بر پهنه آسمان صحنه هایی از زندگی ام برق زد.در هر صحنه دو جفت جای پا روی شن ها دیدم.یکی متعلق به من و دیگری متعلق به خدا.وقتی آخرین صحنه در مقابلم برق زد ، به پشت سر و به جای پاهای روی شن نگاه کردم.متوجه شدم که چندین بار در طول مسیر زندگی ام فقط یک جفت جای پا روی شن ها بوده است. همچنین متوجه شدم که این در سخت ترین و غمگین ترین دوران زندگی ام بوده است. این واقعا برایم ناراحت کننده بود و درباره اش از خدا سوال کردم.خدایا ، تو گفتی اگر به دنبال تو بیایم در تمام رها با من خواهی بود.ولی دیدم که در سخت ترین دوران زندگی ام فقط یک جفت جای پا وجود داشت. نمی فهمم چرا هنگامی که بیش از هر وقت دیگر به تو نیاز داشتم ، مرا تنها گذاشتی خدا پاسخ داد : بندة بسیار عزیزم ، من در کنارت هستم. و هرگز تنهایت نخواهم گذاشت. اگر در آزمون ها و رنج ها فقط یک جفت جای پا دیدی ، زمانی بود که تو را بر دوش می کشیدم

لبخند

2005-03-27T15:24:00.000+04:30

جملاتي زيبا از بزرگاني چون سقراط , بنجامين فرنکلين , جورج اليوت, و....... را در مورد شادي بخوانيد. آيا شما نيز به اين ابعاد شادي در زندگي فکرکرده ايد؟

با لبخند فاصله ها راکوتاه کنيد

يک مانع بزرگ در برابر شادي انتظار داشتن شادي بيش از حد است.

شادي توانايي لذت بردن از گذر زمان است.

هيچ وسيله آرايشي , زيباتر از لبخندي برلب نيست.

خنده فاصله بين انسانها را کوتاهتر مي کند.

شادي معنا و هدف زندگي و همه آرزو و غايت زندگي بشريت است.

تلاش براي شاد بودن يک نوع فعاليت است.

شادي ما بستگي به تلاش خودمان دارد

انسانهاي مختلف شادي را با روش هاي مختلف و در معاني مختلف جست و جو مي کنند براي همين است که فرم ها , روش ها , قوانين و مدل هاي زندگي افرادبا يکديگر متفاوت است.

به خاطرداشته باش که شادترين انسانها آنهايي نيستند که بيشتر دريافت مي کنند بلکه آنهايي هستند که بيشتر مي بخشند.

تقدير شما حاصل شانس شما نيست بلکه حاصل انتخاب و تلاش شماست.

اين که قادر باشيد شادي خود را در شاديديگران جست وجو کنيد رمز شادي است.

راه شادي درآسمان ها نيست در قلب ها آن را جست و جو کنيد.

تمام موجودات به جز انسان ها مي دانند که قانون اصليحيات آن است که از زندگي لذت برده شود.

کاري را جست و جو کنيد که دوست داريد و پس از آن حتي يک روز از زندگي تان مجبور به کارکردن نخواهيد بود.

هر جا که مي رويد با تمام قلب خود برويد در اين صورت شاد خواهيد بود.

من و هيچ بشري کار را دوست نداريم اما آن چه را که در کار است همه دوست دارند و اما فرصتي براي پيدا کردن گوهر خويش است

هيچ انساني بدون دوست خوشحال نخواهد بود.

هر روز را با لبخند ي شروع کنيد در طول روز بخنديد و روزتان را با لبخند شروع خاتمه دهيد.

شادي عطري است که شما نمي توانيد آن را بر ديگران بيفشانيد مگر آن که ابتدا چند قطره از آن را بر خود بيفشانيد.

هيچ کس از خنده نمرده است.

انساني که کمي نيز به خود فکر نکند, خوشحال نخواهد بود.

_______________________________

منبع : ماهنامه موفقيت

شادی و خنده

2005-03-27T15:15:00.000+04:30

روانشناسی شادی

شادي چيست ؟به نقل قول از ارسطو اگر ازمردم بپرسيم عالي ترين خوبي هاي قابل دسترسي چيست ؟ خواهند گفت :« شادي» در واقع شادي بزرگترين موهبتي است که داريم شادي يکي از هيجانات ما از سوگ و نااميدي تا وجد و سرخوشي را در بر مي گيرد . شادي واژه اي است که شايد ما به سادگي از ان بگذريم و نسبت به آن توجهي نشان ندهيم در واقع براي شاد شدن به دنبال بهانه هاي گوناگون مي گرديم. تقرباً اکثر مردم بيشتر تمايل دارند تا در مواقع غم و ناراحتي به دوستان خود سر بزنند و از کنار مسايل شاد به راحتي مي گذرند. بيشتر زماني که مشکلي داريم با دوستانمان تماس ميگيريم و غم هايمان را باآنها قسمت ميکنيم . اماوقتي شاد هستيم سعي نمي کنيم آن را انتقال دهيم . براي شاد زيستن نبايد دنبال بهانه اي باشيم شادي در يک قدمي ماست ، با ماست و مي تواند درهر زمان تجربه شود متأسفانه اکثر مردم هميشه براي ناراحتي و غصه هاي خود دليلي مي آورند تا شاد نباشند ، آيا امکان پذير است که زندگي ، بدون شکل باشد پس بهتر نيست که هر مشکلي رابه نوعي ديگر بنگريم
شادي به نظر مردم عايد مترادف با لذت ودر سطح بالاتر و زا نظر خواص معادل عملکرد خوب است . روان شناسان ، درصدد هستند تا علل شادي و فرآيند هايي را که باعث شادي مي شوند ، پيدا کنند ، تا بتوانند راه هايي را براي بهبود شادي بيابند. آنها دريافته اند افرادي که عزت نفس ، احساس کنترل ، خوش بيني و هدفمندي بيشتري دارند از افراد ديگر شادترند. يکي از رايج ترين روش هايي که افراد شادي را با آن تعريف مي کنند ، لذت بردن است . افراد ، شادي را با لذت بردن ، رضايت مندي از زندگي و نداشتن احساس منفي ، تعريف مي کنند . لذت جنبه هيجاني شادي است و رضايت مندي جنبه شناختي ان است
هيجانات دو دسته اند ، هيجانات منفي ( مثل چشم ، اضطراب ، افسردگي ) و هيجانات مثبت ( مثل لذت ،آرامش ، اعتماد به نفس ) . لذت بردن را مي توان در لحظات خوشي افراد مشاهده کرد که نمود آن خنده است و بيشتر آني و موقت مي باشد. آرامش را مي توان در حالتي از استراحت و آرميدگي يافت و بهترين روش مورد استفاده آن تماشاي تلويزيون است

ابراز هيجانات
ما هيجانات خود را فقط از طريق کلمات ابراز نمي کنيم . علايم غير کاملي ( مثل : ابراز چهره اي ، ژست ، وضعيت بدن ، حرکات چشم و تن صدا ) نيز بسيار آگاهي دهنده هستند . مکان اصلي ابراز هيجانات صورت است که مي تواند شماري از هيجانات را ابراز کند شاخص هاي غير کلامي مرتبط با شادي ، لبخند زدن ، وضعيت بدني باز و غير دفاعي ، خوش بيني توأم با بشاش بودن صدا است که تقريباً در اکثر فرهنگ ها به صورت مشترک وجود دارد
در واقع ما قادر به کنترل مؤلفه هاي کلامي رفتار خود هستيم اما نمي توانيم مؤلفه هاي غير کلامي رفتار خود را پنهان کنيم. گاهي نيز آگاهانه ، بيانات چهره اي ما خلاف احساس است دروني ماست . براي مثال دو رقيب در يک مسابقه ورزشي گاهي به هم لبخند مي زنند ، گاهي زماني که ضربه مي خورند و گاهي زماني مي بازنند ، اما مطمئنا اين لبخند نشان دهنده احساس واقعي آنها نيست ، و احساس آنها پنهان مانده است
لبخند زنان در مقايسه با لبخند مردان ، بيشتر احتمال دارد که احساسات واقعي آنها را بپوشاند . به طور سنتي ، نقش اجتماع زنان با سلطه پذيري و عطوفت بيشتري همراه مي باشد. و بنابراين لبخند جزء جدايي ناپذير شيوه رفتار زنان بوده است .در يک بررسي مشخص گرديد که لبخند پدر در مقايسه با لبخند مادر اطلاع دهنده تر است وقتي پدر به فرزند خود لبخند مي زند ، در مقايسه با وقتي که لبخند نمي زند ، معمولاً مهربانتر و تأييد کننده تر است تعجب آور اينکه مادراني که به فرزندان شان لبخند نمي زنند بيشتر احتمال دارد که با فرزند خويش نامهربان باشند
گاهي افرادي که بيشتر تظاهر به شادي مي کنند ، بيشتر احتمال دارد که دچار غم و اندوه باشند . در واقع اين افراد يک نقاب شادي بر صورت خود مي زنند تا درون غمگين خود را بپوشانند

چه کساني شادترند ؟
اصولاً مردم را مي توان به دو طبقه کلي تقسيم کرد : خوش بين ها و بدبين ها . به نظر خوش بين ها ليوان تا نيمه پر است و به نظر بدبين ها ليوان تا نيمه خالي اسا . البته شادي بستگي به موقعيت نيز دارد گاهي در محيط خانه شاديم ولي در محيط کار به دليل مشکلات کاري غمگين هستيم
در بررسي هاي متفاوت بر روي افراد ، استنتاج شد که مردم بيشترين منابع لذت را در فهرست زير مي يابند

- خوردن
- فعاليت هاي اجتماعي و رابطه جنسي
- ورزش
- موفقيت و تأييد اجتماعي
- استفاده از مهارت ها
- موسيقي ، هنر ومذهب
- محيط و آب و هوا
- آرامش و استراحت
در اکثر مواقع، چند عامل با هم موجب لذت فرد مي شوند

خوردن : خوردن يکي از شايع ترين منابع لذت و از نيازهاي بيولوژيکي است. اگر خوردن لذت بخش نبود مردم اينقدر خود را براي خوردن به زحمت نمي انداختند .آشپزي به دليل اينکه سلولهاي عصبي را تحريک مي کند ، لذت خوردن را افزايش مي دهد. محافل اجتماعي نيز در افزايش لذت خوردن تأثير گذار است

فعاليت هاي اجتماعي و روابط جنسي : اين دو شايع ترين منابع هيجانات مثبت هستند و زيرا دادن پاسخ مثبت به ديگران ، به معني لبخند زدن و دادن ساير نشانه هاي مثبت اجتماعي ، به ديگران پاداش مي دهد و بخش سايرين نيز در برگرداندن اين پاسخ علاوه بر لبخند و ساير نشانه ها ، کمک واقعي ، و همکاري نيز نشان مي دهند خلق مثبت و اجتماعي بودن ، با هم ارتباط نزديکي دارند. براي مثال نوزادان با لبخندي که به بزرگسالان مي زنند آنها را ترغيب مي کنند تا از آنها مراقبت نمايند. نشانه ها اجتماعي مثبت مشابه اين ، منجر به روابط جنسي و ساير پاداش هاي بيولوژيکي مي شود

ورزش : ورزش آسان ترين و قوي ترين روش براي ايجاد لق مثبت تحت شرايط تجربي ايت . تأثير ورزش آنقدر واضح است که گاهي آن را « ضد افسردگي» مي نامند. و مي تواند به عنوان درماني براي افسردگي به کار برود . ورزش موجب آزاد شدن اندروفين ، احساس خشنودي ، قدرت و رضايت از داشتن تناسب اندام مي شود و بر عزت نفس نيز تأثير مي گذارد

موفقيت و تأييد اجتماعي: عزت نفس ارتباط نزديکي با شادي دارد و همان طور که مشخص است يکي از شايعترين منابع لذت محسوب مي شود . موفقيت و تأييد اجتماعي براي ما مهمترين منبع است؛ البته عزت نفس تا حدي به ارتباط با ديگران و تا حدي به عملکرد موفقيت آميز بستگي دارد

استفاده از مهارت ها : رضايت شغلي ، تا حدي بستگي به استفاده از مهارت ها دارد و تا حدي به شناخت و پيشرفت . اين تنها براي دريافت پاداش نيست بلکه همچنين يک « رضايتمندي ذاتي » از انجام مهارت هاي کاري ايجاد مي کند . همانند ورزش و ساير مواردي که ذکر شد، افراد از فعاليت هاي شبيه شنا ، اسکي و آرامشي که پس از مهارت هاي کاري ايجاد مي شود ، لذت مي برند

موسيقي هنر و مذهب: يکي ديگر از روشهاي ايجاد کننده خلق مثبت نواختن موسيقي شاد است اين حالت هيچ گونه نياز بيولوژيکي را ارضا نمي کند . قسمتي از آنچه موسيقي انجام مي دهد تحريک صوت انسان است و اين ممکن است توسط صداي يک انسان در حالات هيجاني متفاوت ايجاد شود . فرد با خلق خوب به روش خاصي صحبت مي کند درحالي که شخص افسرده با تن صداي پايينتر ، کندتر و آرامتر سخن مي گويد. با موسيقي اغلب مي تواند هيجانات شديد و عميق ايجاد مي کند . مذهب نيز حالات هيجاني مشابهي ايجاد م کند
شرکت در کنسرت هاي موسيقي ، شوخي و ارضا کنجکاوي به عنوان لذت هاي ذهن هستند

هوا و محيط: زماني که خورشيد مي درخشد و هوا نسبتاً گرم است (اما نه خيلي گرم) و رطوبت پايين است، افراد شادترند . نبودن خورشيد در ما افسردگي ايجاد مي کند . باران نيز مهم است ، و ممکن است براي باريدن آن نماز خوانده شود اما باران زياد چندان براي ما خوشايند نيست
افرادي که در حومه شهر هستند احساسات مثبت قوي تري دارند ، طبيعت وحشي ، مثل کوه در فرد احساسات مثبت ايجاد مي کند ؛ حتي ديدن يک فيلم از يک طبيعت وحشي فشار خون را پايين مي آورد و به فرد آرامش مي دهد. مردم ، بيشتر جاهايي را مي پسندند که خوش آي و هوا بوده و چشم انداز زيبايي داشته باشند. انسانها فضاهاي طبيعي را به مصنوعي ترجيح مي دهند

آرامش و استراحت : تماشاي تلويزيوني مشهودترين مثال براي رسيدن به آرامش است اکثر مردم به طور متوسط 3 ساعت در روز تلويزيون تماشا مي کنند يک حالت آرامش در شکل عميق آرميدگي تجربه مي شود. مثل حالتي که بين خواب و بيداري تجربه مي شود

منبع : ماهنامه موفقيت

تلنگر

2005-03-27T14:05:00.000+04:30

تلنگر

· از موفقيت ها ي ديگران شاد شو

· اجازه نده آن چه در تملّک توست ، مالک تو شود

چنان چه در جايي خدمات ، غذا، يا محصولات نامرغوبي به تو ارائه شده ، آن را به مسئول آن مکان گوشزد کن مديران دانا و هوشيار به خاطر چنين آگاهي از تو سپاسگزار خواهند شد

وقتي اختلافي بين تو و همسرت پيش مي آيد ، بدون توجه به اين که مقصر کيست از او عذرخواهي کن و بگو «متاسفم که ناراحتت کردم ، منو مي بخشي ؟ » اين کلمات مثل معجزه عمل مي کنند و بسيار التيام بخش هستند

· امروز و فردا نکن . وقتي لازم است کاري را انجام دهي ، پس آن را به انجام برسان

بر بخت و اقبال بد خود تاسف و هر گاه چنين احساسي در درونت پديد آمد به افراد بد شانس تر از خودت فکر کن و در حق يکي از آن ها کار نيکي انجام بده

فهرستي از 25 چيزي را که مي خواهي تا قبل از مرگ به آن ها دست يابي ، تهيه کن و آن را در کيف دستي ات بگذار و هر از گاهي نگاهي به آن بينداز

از سه دين غير از دين خودت ، اطلاعات کلي داشته باش

· تلفن را طوري جواب بده که انرژي و شور و شوق در صداي تو هويدا باشد

هميشه چيزي بيشتر از انتظار ارائه بده

· همواره در حال اصلاح خويش باش

زمان را با غصه خوردن به خاطر اشتباهات گذشته به هدر نده . بلکه از آنها پند بگير و در جاده زندگي به راهت ادامه بده

· برنده و بازنده خوبي باش

· در هنگام گرسنگي به هيچ وجه براي خريد به سوپر مارکت نرو . زيرا افزون به آنچه نياز داري خريد خواهي کرد

از کاه ، کوه نساز

پيش از آن که دوستي را از رازي مطلع سازي بسيار تأمل کن

· در ميان جمع ا ز ديگران تعريف و تمجيد کن

· در خلوت انتقاد کن

· هنگامي که خستگي و افسردگي را درصورت کسي مي بيني به هيچ وجه آن را بر زبان نياور

· براي پيروزي در جنگ اصلي ، شکست در نبردهاي کوچک را مشتاقانه بپذير

· نکات خوب و مثبت انسانها را ببين

___________________________________________________________________
o منبع : ماهنامه موفقيت

آموخته ام که

2005-03-27T13:48:00.000+04:30

آموخته ام که

آموخته ام که
بهترين کلاس درس دنيا محضر بزرگتر هاست

آموخته ام که
وقتي عاشق مي شوم عشق خودش را نشان ميدهد

آموخته ام که
اگر فقط يک نفر به من بگويد: تو روز مرا ساختي روز مرا ساخته است

آموخته ام که
در آغوش داشتن کودکي که به خواب رفته يکي از آرامش بخش ترين حس هاي دنيا را درون آدمي بيرون مي کند

آموخته ام که
مهربان بودن بسيار مهمتر از درست بودن است

آموخته ام که
هيچ گاه هديه کودکي را رد نکنم

آموخته ام که
وقتي به هيچ طريقي قادر نيستم به شخصي کمک کنم ميتوانم براي او دعا کنم

آموخته ام که
گاهي اوقات همه آن چيزي که انسان نياز دارد.دستي براي گرفتن و قلبي براي درک شدن است

آموخته ام که
آن قدمهاي کوچک کودکانه ام در کنار گامهاي استوار پدر در شب هاي تابستان در اطراف خانه چه معجزه هائي در بزرگسالي من کرد

آموخته ام که
زندگي مثل طاقه پارچه است هر چه به انتهاي آن نزديکتر مي شوي سريعتر مي گذرد

آموخته ام که
بايد شکر گزار باشيم که خداوند هر آنچه را که از او مي طلبيم , به ما نمي دهد

آموخته ام که
پول , مقام و شخصيت نمي آورد

آموخته ام که
رخدادهاي کوچک روزانه است که زندگي را تماشايي مي سازد

آموخته ام که
زير ظاهر سرسخت هر انساني فردي نهفته , که خواهان تمجيد و دوست داشتن است

آموخته ام که
خداوند همه چيز را در يک روز خلق نکرد . پس چه چيزي باعث شده که فکر کنم من مي توانم

آموخته ام که
ناديده گرفتن حقايق , موجب تغيير آنها نمي شود

آموخته ام که
وقتي سعي مي کني عملي راتلافي کرده و حسابت را با ديگري صاف کني , تنها به او اجازه مي دهي بيشتر تو را برنجاند

آموخته ام که
عشق , و نه زمان , همه زخمها را التيام مي بخشد

آموخته ام که
آسانترين روش رشد و تعالي درآن است که اطراف خود را با انسانهايي باهوش تر از خود پر کنيم

آموخته ام که
همه افرادي که با آنها رو به رو مي شويم شايستگي سلامي آميخته به لبخند را دارند

آموخته ام که
هيچ چيز شيرين تر از خوابيدن درکنار فرزندان و احساس نفسهاي گرم آنان بر گونه ما نيست

آموخته ام که
هيچ کس کامل نيست , مگر اينکه در دام عشق او اسير شوي

آموخته ام که
زندگي سخت است , اما من سخت ترم

آموخته ام که
فرصتها هرگز از دست نمي روند , بلکه ديگري آنچه راکه تو نيافته اي پيدا کرده است

آموخته ام که
وقتي در بندر غم لنگر مي اندازي , شادي در جايي ديگر شناور است

آموخته ام که
اي کاش يکبار ديگر پيش از فوت پدرم اين فرصت را مي يافتم که به او بگويم چقدر او را دوست دارم

آموخته ام که
بهتر است به نرمي و متواضعانه سخن گفت , و گرنه شايد فردا مجبور به فروخوردن همان لغات شد

آموخته ام که
لبخند ارزانترين راه براي زيباتر ساختن چهره است

آموخته ام که
در انتخاب احساس خود هيچ نقشي ندارم ,اما در انتخاب عکس العمل خود در قبال آن نقش مهمي دارم

آموخته ام که
همه خواهان آنند که در اوج قله زندگي کنند, اما همه شاديها و پيشرفتها زماني رخ مي دهند که در حال صعود به سوي آن هستي

آموخته ام که
پند دهي فقط در دو برهه از زمان جايز است : زماني که از تو خواسته مي شود و هنگامي که خطري زندگي کسي را تهديد می کند

آموخته ام که
هرچه زمان کمتري داشته باشم , کارهاي بيشتري انجام مي دهم

___________________________________________________________________

منبع : ماهنامه موفقيت

2005-02-21T01:09:00.000+03:30

AmirHo3in